É uma maneira simples de identificar em sua boca qualquer alteração que apareça. Para realizar o exame, basta apenas um espelho e um lugar bem iluminado.
Tenha em mãos uma gaze para auxiliá-lo.
O auto exame deve ser feito com frequência e não demora mais que alguns minutos.
Ele ajuda a realizar diagnósticos precoces de algumas doenças bucais, principalmente o câncer de boca.
Como fazer o auto exame?
Observe a pele do rosto e do pescoço. Veja se encontra algum sinal que não tenha notado antes. Toque suavemente, com a ponta dos dedos, todo o rosto.
Puxe com os dedos o lábio inferior para baixo, expondo sua parte interna. Em seguida, apalpe o lábio.
Puxe o lábio superior para cima, expondo sua parte interna. Em seguida, apalpe o lábio.
Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte de dentro da mesma.
Repita do outro lado
Com a ponta do dedo indicador, percorra toda gengiva de cima e de baixo, por fora.
Com a ponta do dedo indicador, percorra toda gengiva de cima e de baixo, por dentro.
Coloque o dedo indicador por debaixo da língua e o polegar por debaixo do queixo e procure sentir todo o fundo da boca.
Incline a cabeça para trás e abra o máximo possível a boca. Procure ver o céu da boca. Passe o dedo nele todo, em seguida diga AAAA … e observe o fundo da garganta.
Ponha a língua para fora, segurando a ponta com uma gaze ou um pedaço de pano limpo. Examine a parte de cima. Apalpe em toda sua extensão com os dedos polegar e indicador da outra mão.
Puxe a língua para o lado esquerdo e observe o seu lado direito
Puxe a língua para o lado direito e observe o seu lado esquerdo.
Encoste a língua no céu da boca.
Examine o pescoço. Compare o lado direito e esquerdo, vendo se há alguma diferença entre eles. Apalpe os dois lados.
Isso tudo você pode fazer em casa em frente ao espelho. Cuide-se ! Auto examine-se!
